【系统迭代】 本文是我个人系统内某条规则、参数或字段的版本升级日志。所有改动仅服务于我运行了 7 年的量化生活模型，不构成任何通用方法论或 "上手教程"。若你发现其中某一步对你也有用，那是巧合；若觉得晦涩，说明我们的系统语言不兼容，不必勉强。
1. 变更声明
版本号：v2026.09（2026-09-07 整改，2026-09-08 成文）
锚点：日记只记"改变"，不记"发生"；天只负责收集，整合与分析只在周/月发生。
与 回顾体系 v2026.08：从双通道记录到单通道层截流（单通道 + 展示准入）的关系：本版补上采集准入——截流点从查询侧前移到感知层。五条落地改动（出自 2026-09-07 日记，#Topic/Focus/Adjust）：
- 停用三餐
Meals逐日记录（标签与映射行保留，等重启条件） - 移除 Day Planner 时间线管理
- 日程计划不记"我做了什么"，只记"发生了什么改变"（想法/判断/决定/外界/项目变化），同一件事以"是否改变既有状态"判定
- 无 PC 离线线索统一落微信文件传输，回 PC 再入系统
- 分层：天只收集；睡前不再做当日整合
模板联动（同日 12:14 更新）：yaml 戴以初字段仅留 weight/height；结束语清单 7 → 5 项。
2. 症状与旧证据
- 逐日流水：08-25 ~ 09-06 每天 3-6 条 Meals；2026-09-06 一天十余条带时行为流水（公园、午餐 + 血压子任务、医院、散步、洗漱…）
- 09-06 21:13-21:52 自我质疑（Clue + Risk 双标）："真的只是将日程记录，很多细节都没有整合完毕，思考都还没开始，这种情况下投入产出比真的合适吗？"——单次记录 39 分钟，整合与思考被压在睡前
- Day Planner 时间线：空档被审视 → 潜意识补全冲动，回收率很低
- 旧结束语 7 项：当日补齐 yaml 细节、任务指定 scheduled 与执行时间、处理三餐、写一句话总结——每晚为 T 层付费
- 周回顾模板带 Meals 板块与"确保三餐都有记录"例行任务，采集全量的同时回顾侧持续维护
3. 诊断
- 把账本当传感器：v2026.08 分了事实/事件，但事件里还混着"变化信号（有增量）"与"行为流水（无增量）"。回顾消费的是差异而非完整，为低概率回溯每天付 30-40 分钟不值
- 处理周期与回收周期错配：整合（T）被塞进每晚——处理周期=天，回收周期=周/月，每天为一个 7 天后才回收的动作付费；"缺失感/补全冲动"就是 T 伪装成 E 的副作用
- 采集准入从未定义：映射表只管入库后、不管入库前；"全量"默认值从未被回收检验，直到 09-06 晚被显式质疑
4. 设计方案
判据一句话：把"发生了什么"换成"什么改变了"。
| 记（变化信号） | 不记（行为流水） |
|---|---|
| 想法 / 判断 / 决定 | 做了什么（出行、散步、洗漱） |
| 外界与项目变化（发布、更新、停电） | 三餐饮食细节 |
| 状态相对已记录基线的变化（例：04 便血 → 07 无便血，记一次即止） | 重复测量读数、瞬时事件（喝水、电话） |
| 周日带娃（角色基线变化，唯一例外） | 与基线一致的常态 |
配套规则：Meals 保留重启条件 = 二宝排敏，且必须带关闭周期；健康/线索类饮食事件（便血、餐厅尝试）照走原通道；结束语只校验"收集是否完成"，不留存过夜；当天必须沉淀的内容以原样留在日记，周回顾统一整合。
5. 整改后证据
- 五条调整决策即新语义第一批样本（无一条行为流水）
- Meals 命中归零（整改前 13 天 3-6 条/天）；09-07 的 15 条、09-08 的 8 条全为发布/决定/线索类变化信号
- 孩子事件改走待办通道（07 日 16:12 长牙迹象），不再进 yaml
- 夜间整合段消失（07 日最后记录 21:08）；08 日按新模板生成（yaml 仅 weight/height、结束语 5 项）
6. 信息流向
感知层由"行为流水 + 时间线 + 每晚整合"改为"变化信号 + 微信通道"，T 归位周回顾。下游不变：周 = GTD 引擎（T），月/季/年 = 索引映射表 + 里程碑（L）；2026-09-07 与 09-08 两日日记为第一批运行样本。
7. 边界与残余
- Meals 映射行保留；历史日记的全量流水与旧 yaml 作快照保留，不回改
- 未同步（待办）：Weekly Review 模板的 Meals 板块与例行任务仍在，W37 将空转，需移除/挂起；日记模板架构图纸基准文档（08-05）需升级同步
- 风险：行为流水不可回溯；List 等下游若断供，改从测量设备取数，不恢复手填；v2026.08"yaml 保留测量字段"表述已被本版覆盖
8. 验证计划
跑 W37-W39 三个周周期 + 09 月回顾。失败信号（触发补丁）：① 周回顾模式识别缺流水基线 → 定义最小记录集；② 月回顾趋势断档且无设备数据 → 恢复饮食记录（带关闭周期）；③ 数据缺失标注增多 → 继续砍清单；④ "想不起某天做了什么"一月内 ≥ 2 次实际损失 → 恢复部分流水。成功信号：日记闭合 = 收尾而非整合；睡前清单连续 2 周全绿；周回顾信息量不低于旧模式。
本次迭代基于 2026-09 时间切片。下一次日记输入标准的结构性改变将触发新迭代记录；若被现实打回，则产出翻车实录。